5 шагов к себе —

верните энергию за 5 дней

с Ириной Хакамада

Полезный практикум: снизите тревожность,
почувствуете силы и соберёте себя в фокус.

Выполняйте короткие
задания

Наполняйте копилку энергии
и забирайте бонусы

Старт уроков — сразу после регистрации

Копилка энергии

100
200
300
400
500
500₽ вернутся бонусами

5 шагов к себе —

верните энергию за 5 дней

с Ириной Хакамада

Полезный практикум: снизите тревожность, почувствуете силы и соберёте себя в фокус.

Старт уроков — сразу после регистрации

Выполняйте
короткие задания

Наполняйте
копилку энергии
и забирайте бонусы

Копилка энергии

100
200
300
400
500
500₽ вернутся бонусами

Усталость не из-за задач, а из-за утечек энергии

Мы разбрасываемся «да», спорим с эмоциями, живём как попало и в итоге теряем фокус.

"5 шагов к себе" — это простой маршрут: каждый день вы делаете один маленький шаг и сразу чувствуете результат. Без героизма, без перегруза, по 10 минут в день.

  • Телу — лёгкость, голове — тишина
  • Чужое «надо» больше не съедает ваше «хочу»
  • Быстрые практики, которые реально помогают
  • Видимый прогресс: ваша копилка энергии
  • Бонусы 500 ₽ для покупок в Чёрную пятницу

Как это устроено

5 дней — 5 коротких шагов

Видео 5-10 мин + практика 10 мин + поддержка ИИ-бота

Копилка энергии

Видите свой прогресс и сохраняете мотивацию, зарабатваете бонусы

Общий чат

Пространство, где участники делятся открытиями и заряжают друг друга

Результат

Набор простых инструментов, которые можно продолжать самостоятельно

Ссылка на это место страницы: #form1

Программа на 5 дней

1 день

1 день

Создаём щит, который отразит атаки в вашу сторону

Вы поймёте, где вы теряете силы, и создадите личный «щит» — простой образ границ. 

Результат: меньше «обязательных» дел, больше воздуха.

2 день

2 день

Сбрасываем тех, кто уселся на шею

Отдаём долг самому себе: фокус на важном, корректные отказы без чувства вины.
Результат: возвращается время и внимание.

3 день

3 день

Набираемся сил за 5 минут

Быстрый протокол работы с эмоцией: прожил → отпустил → пошёл дальше.
Результат: меньше тревоги, больше управляемости.

4 день

4 день

Определяем путь к счастью и успеху

Разводим понятия, чтобы не бежать чужую гонку.
Результат: ясные приоритеты, экономия энергии.

5 день

5 день

Устанавливаем свои правила жизни

Короткая визуализация + личный кодекс из 5 пунктов.

Результат: свой «режим питания» для сил и спокойствия.

Уже через 5 дней у вас:

Больше спокойствия и управляемости

Понимание своих границ и простая система поддержки

Личный «кодекс энергии» из 5 пунктов

500 ₽ бонусами к покупкам на Чёрной пятнице

Делаете — получаете

За каждый выполненный день система добавляет бонусы в вашу Копилку энергии. 

В конце — 500 ₽ на счёте. Вы используете их как дополнительную выгоду на Чёрной пятнице. 
Если не воспользуетесь, бонусы исчезнут.

Копилка — рост бонусов (CSS-only)
День 1 — 100 бонусов День 2 — 200 бонусов День 3 — 300 бонусов День 4 — 400 бонусов День 5 — 500 бонусов

Ирина Хакамада × Хакаматон

Автор и философия

  • Курсы, созданные, чтобы вернуть опору внутри и научить держать баланс в турбулентности
  • В этом практикуме мы не «мотивируем» — мы возвращаем вашу энергию маленькими шагами.
Ссылка на это место страницы: #form

Сделайте шаг навстречу себе прямой сейчас

500 ₽ 4 990 ₽

Вернёте их в Копилке энергии, если пройдёте всё за 5 дней.

До старта осталось:

4 часа : 11 : минут 11 секунд

  Старт: сразу после оплаты

  Доступ к урокам:1 неделя

scan_utm_source
scan_utm_medium
scan_utm_campaign
scan_utm_content
scan_utm_term
scan_utm_group

Оплатить практикум можно с любой карты, выпущенной российским или иностранным банком

ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ

Я оплатил(-а) интенсив. Что дальше?

Если пропущу день?

Сложно ли это?

Могу я оплатить практикум картой иностранного банка?

Можно ли вернуть деньги обычным возвратом?

5 дней, чтобы снова почувствовать себя живым

Только вы, Ирина и сообщество таких же людей, которые решили вернуть энергию и равновесие.

Для того чтобы оставить комментарий —
авторизуйтесь
{"signature":"106bd7ed6269405f89a5ed5b1b408538","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1079233469,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/energybank"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
Поток 18Поток 25 удалить
Не могу оплатить, какой промокод, Эльвира Арнольдовна
или отменить редактирование
вчера 14:18 • Ответить
{"signature":"2b0d3dce0e1803c3a9bcc61c95a689ad","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1079465159,"max_level":2,"level":2,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/energybank"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Эльвира, здравствуйте! Пропустите шаг с промокодом и переходите к оплате заказа 🌷
или отменить редактирование
вчера 16:53
{"signature":"79b9bbd3120e156c453874f55925e18d","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1079214821,"max_level":2,"level":1,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/energybank"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Что входит в интенсив?
или отменить редактирование
вчера 13:51 • Ответить
{"signature":"9e3ada65c2c2552b1465606373e2428c","accountUserId":-1,"values":{"object_type_id":10,"object_id":1079464950,"max_level":2,"level":2,"page_size":50,"disable_comments":false,"disable_new_comment":false,"edit_mode":false,"group":null,"params":{"params":{"sourceUrl":"\/energybank"}},"comment_class":"","comment_class_callback":null,"data":[],"level_directions":{"1":"desc","2":"asc"},"level_show_send_button_always":{"1":true},"editable_comments":false,"show_online_user_count":true,"collapsible":false,"object_attributes":[],"level_form_submit_on_enter":{"1":false,"2":true},"own_user_id":null,"invert_own_user":false,"enable_subscribe":false,"disable_links":false,"window_style":null,"template_owners":[],"use_file_types":false,"use_audio_js_player":false}}
удалить
Галина, здравствуйте! С описанием программы, вы можете ознакомиться на сайте https://hakamaton.ru/energybank
или отменить редактирование
вчера 16:53

Политика конфиденциальности

Публичная оферта и контактные данные ООО «ГЕТПРОДАКШЕН»

Разработано:

Главная страница

E-mail:

dao@hakamaton.ru

Юридический адрес:

123104,г.Москва,вн.тер.г. муниципальный округ Пресненский, 

ул Бронная М., д. 2, стр. 1, помещ. 2/3

Главная страница

E-mail:

dao@hakamaton.ru

Юридический адрес:

123104,г.Москва,вн.тер.г. муниципальный округ Пресненский,

ул Бронная М., д. 2, стр. 1, помещ. 2/3

Разработано:

Политика конфиденциальности

Публичная оферта и контактные данные ООО «ГЕТПРОДАКШЕН»